Psyllium ali indijski trpotec za zmanjšanje apetita, pomaga pri odvečnih kilogramih in ima v Indiji, Iranu in Bangladešu že dolgo tradicijo. V teh deželah ga cenijo predvsem zaradi velike vsebnosti vlaknin, ki delujejo kot naravno zdravilo za prebavne težave.
V naših krajih pa smo se z indijskim trpotcem seznanili bolj kot z spremljevalcem shujševalnih diet. Lupine semen Psylliuma so pogosto prisotne v izdelkih, ki so namenjeni izgubi odvečnih kilogramov.
Na kakšen način deluje indijski trpotec za zmanjšanje apetita?
Indijski trpotec je zaradi velike vsebnosti vlaknin psyllium, dobil sloves naravnega zdravila za prebavne težave. Je izredno učinkovito sredstvo proti zaprtju in čiščenju črevesja.
Vsi pa dobro vemo, da je dobra prebava in zdravo črevesje pogoj za varno in učinkovito hujšanje. Ena glavnih kvalitet indijskega trpotca, je visoka vsebnost vlaknin, ki jih mnogim ljudem kronično primanjkuje.
Povišan vnos vlaknin v organizem, lahko enostavno izvedemo z rednim uživanjem indijskega trpotca in s tem pospešimo izgubljanje kilogramov.
Če dobi naš organizem dovolj vlaknin, imamo precej večje možnosti, da izgubimo odvečne kilograme. Nadvse pomemben pa je tudi podatek, da se z uživanjem več vlaknin, zmanjša tveganje, da se kilogrami zopet naberejo. Vzrok za to je ta, da naše telo ne more absorbirati vlaknin, pač pa jih preko prebavnega trakta izločijo.
Zakaj indijski trpotec zavira apetit?
S tem ko vlaknine psylliuma temeljito očistijo črevesje, ustvarijo dobre pogoje za razmnoževanje dobrih bakterij.
Te bakterije so izredno pomembne za učinkovito prebavo in preprečujejo nastanek kandide.
Razne bakterije in kandida, so pogosto krivec za nepojasnjeno pridobivanje teže. (1)
Uporabljene besede: indijski trpotec za zmanjšanje apetita, psyllium, oluščena semena indijskega trpotca