Tukaj sta opisana pojma zdravo hujšanje aronija.
V službi ste nepogrešljivi. Včasih bi bilo najbolje, da tam kar prespite. Vaši otroci potrebujejo veliko pozornosti. Tudi partner si želi preživeti čas z vami… Vas pa še v spanju preganjajo skrbi, kako boste uskladili vse obveznosti. Utrujeni se že zbudite. V svoji koži se ne počutite dobro. Vsi sklepi, kaj boste storili zase, pa samo povečujejo vašo slabo vest in občutek nemoči. Kako naj človek ob vsem tem sploh najde čas zase?
Takšne občutke zelo dobro poznam.
Nekoč so bili tudi del mojega življenja. Imela sem polno omaro lepih oblek, ki jih nisem mogla natakniti. Spominjale so me na čase, ko sem bila samozavestna in zadovoljna s seboj. Na tihem sem upala, da jih bom lahko še kdaj nosila. Zbujale so mi slabo vest.
Zavedala sem se, da bi bilo bolj zdravo in ceneje shujšati, kakor zamenjati celotno garderobo. Nakupovanje oblačil večje konfekcijske številke tudi ni kakšen užitek. Vendar nisem vedela kje in kdaj naj sploh začnem.
Primanjkovalo mi je časa in energije.
Razpeta sem bila med družino in službo. Moj delovnik ni imel urnika. Pogosto sem morala biti na razpolago tudi, ko nisem bila na delovnem mestu.
Otroci so si želeli moje pozornosti. Kadar jim nisem mogla ustreči, sem si očitala, da sem slaba mama. Če so bili bolni sem jih največkrat dala babicam. Počutila sem se, kot da jih puščam na cedilu. Kadar sem vseeno vzela bolniško, sem večino časa preživela ob službenem telefonu…
Občutek, da bi morala biti na več koncih hkrati, mi je povzročal neprestan stres. Ves čas sem bila napeta. V nobeni stvari nisem več uživala.
Prehranjevala sem se neredno.
Hotela sem ustreči vsem in pri tem pogosto pozabljala nase. Največkrat sem pojedla, kar mi je pač prišlo pod roke. Pogosto celo stoje ali ob računalniku. Pri roki sem imela vedno čokolado za primer, če mi je »padel sladkor«. Tudi skodelica kave je bila dobro mašilo. Moj prvi resen obrok je bil velikokrat pozno popoldne ali celo zvečer.
Je to tudi vaša zgodba?
Nezadovoljni ste in nesrečni. Občutek imate, da vam stvari uhajajo iz rok. Če boste nadaljevali tako, vas bo izdalo tudi zdravje. In tega se na tihem zavedate.
Čim prej poskrbite zase. Če ste že sedaj nezadovoljni s seboj, kako bo čez leto, dve ali tri, če tega ne boste ustavili?
Želite se počutiti kot nekoč. Lahko vam uspe.
Zdravo hujšanje aronija
Predstavljajte si. Spet se počutite vitki in mladostni. Zjutraj z veseljem pobrskate po svoji omari. Izbiranje oblek je postalo zabava, nakupovanje tudi.
Ker ste zadovoljni s seboj, ne iščete več utehe v hrani. Še več. V hrani lahko uživate brez slabe vesti.
Imate tudi več energije. Zavedate se, da delate nekaj zase. V službi ste zelo učinkoviti. Na sestankih vas kritični moški pogledi več ne mečejo iz tira.
V družbi ste bolj samozavestni. Če vas kdo ocenjujoče pogleda, se ne sprašujete ali se vam je spustila zanka na nogavicah. Uživate v pozornosti, ki ste jo deležni.
Zvečer imate še dovolj energije, da se posvetite otrokom, partnerju ali prijateljem. Spite globoko in mirno. Zbudite se spočiti.
Vse to je mogoče. To vem iz prve roke.
Uspelo mi je, da sem to dosegla. Bila sem na robu zloma, danes pa sem spet zadovoljna in polna pozitivne energije. Veselim se življenja. Uživam v krogu svoje družine in prijateljev. Zopet sem z veseljem ženska.
Obstaja preprosta skrivnost za zdravo hujšanje, ki vam bo povrnilo tudi energijo.
Povedala vam jo bom brezplačno. Zakaj?
Spremenila mi je življenje, postavo in odnos do sebe. Pomagala mi je, da sem ponovno zaživela. Odločila sem se, da bom s tem pomagala tudi prijateljicam.
V ta namen sem pripravila nasvete za hujšanje. Sestavljeni so iz štirih delov. V njej sem opisala preprosta načela, s katerimi sem si sama uredila življenje. Vsak dan boste en del prejeli na svoj mail.
V spodnji obrazec vpišite svoje podatke in prvi del šole za hujšanje, bo že čez nekaj minut v vašem e-poštnem nabiralniku.
Zakaj dieta “manj žri” ne prinese uspeha?
Če stradate ali se podvržete enostranskim dietam, se telo nauči preživeti, pa tudi zrediti z vedno manj kalorijami. Nered v prehrani in preskakovanje obrokov zato vedno na koncu pripelje do tega, da se zredite še bolj.
Takšnih diet se je tudi težko držati. Nekatere vas silijo v preštevanje kalorij in stradanje. Druge predpisujejo enolično prehrano, ki je po 14 dneh ne morete več videti. Ob misli, da bi se morali tako prehranjevati do konca življenja, vas zgrabi obup.
Nekatere diete so videti tudi bolj pestre in ponujajo precejšen izbor jedilnikov. Ko si jih ogledate od blizu, pa se sprašujete, če bi morali pustiti službo, da bi si lahko pripravljali zdrave obroke. Že tako vam primankuje časa. Poleg tega se prehranjujete zunaj ali pa morate kuhati tudi za družino…
Vse to ni potrebno.
Naučite se lahko, kako hujšanje prilagoditi svojemu tempu življenja. Z malo znanja lahko hujšate z jedmi, ki jih poznate. Princip deluje, tudi če ste vezani na javno prehrano.
V spodnji obrazec vpišite svoje podatke in se prijavite v brezplačno šolo hujšanja.
V šoli hujšanja boste izvedeli:
- Zakaj se po vsaki dieti zredite še bolj in kako to preprečiti
- Kako poskrbeti zase, če nimate časa za zdrave obroke
- Kako hujšati med tem ko spite
- Kaj gre pri dieti lahko narobe
- V spodnji obrazec vpišite svoje podatke in prvi del šole za hujšanje bo že čez nekaj minut v vašem e-mail poštnem nabiralniku.
Čestitam vam k odločitvi, da storite nekaj zase. Vi ste najpomembnejša oseba v vašem življenju. Če ne poskrbite zase, tudi za druge ne morate poskrbeti.
Želim vam veliko uspeha.
Ključne besede: zdravo hujšanje aronija
Ingver je pripadnik družine ingverjevk (Zingiberaceae), v katero spadajo tudi kurkuma (Curcuma longa), kardamom (Elettaria cardamomum) in Galangal. Ingver izvira iz deževnega tropskega gozda v Južni Aziji. V Evropo je bil izvožen iz Indije že v prvem stoletju našega štetja, v veliki meri pa so ga uporabljali že tudi Rimljani.
Kakšne glavobole poznamo?
Ta motnja je težavna zato, ker se bolniki z ortoreksijo samovrednotijo preko svojih prehranjevalnih navad in so tako preveč obsedeni s kakovostjo zaužite hrane. Posameznik se tako ne obremenjuje z debelostjo ali vitkostjo, bolj pomembne so mu same prehranjevalne navade, motivacija za takšno početje pa je v prvi vrsti zdravje. A za tem osnovnim motivom se skrivajo globlje težave posameznika, ki preko hrane išče duhovnost, tu najde možnost popolne kontrole nad sabo, medtem ko mu je morda na drugih področjih primanjkuje, s hrano se izogiba neprijetnim čustvom in strahovom, s hrano se pretirano identificira po principu »sem, kar jem« ipd.